布団（ベッド）が慢性の腰痛の原因？【ひとりde骨盤矯正体操】カイロプラクティック・マル得健康情報局 ！

慢性的な腰痛の大きな原因のひとつに睡眠環境があげられます。

寝起きに腰痛を感じるのであれば寝具を見なおす必要があるでしょう。

腰が沈んでしまうようなやわらかい寝具（ベッド、マットレス、低反発マット、高反発マット）などは避けましょう。

腰が沈んでしまうことにより、人間の本来の正常な姿勢であるＳ字カーブ（生理的彎曲）がくずれてしまい。

寝ている間中、ずっと腰に負担がかかります。

このような腰痛の症状としては、お尻と腰のつなぎ目（腰仙関節）に一番負担がかかり痛みを感じます。

この腰仙関節部を手で押してみて痛みを感じるのであれば寝具を見なおしてみましょう。
　


このような症状が続くと椎間板ヘルニアになります。
一生のうちの約１／３は布団の中で過ごすわけですから、睡眠環境を整えることは非常に重要なことです。