腰に負担のかからない座り方

腰に負担のかからない座り方

簡単にいってしまえば、

「背筋を伸ばして椅子に深く腰掛ける」ことです。

けっして楽な態勢ではないはずです。

骨盤が歪んでいる人ほど、この体勢はつらいと思います。

しかし、この体勢が慣れてくると腰痛が軽減してきたのを感じ取ることができます。

車の運転でも同じことで、腰痛もちの人はだいたいシートを倒し気味にして運転しています。


シートを直角に直して深く腰掛けて運転してみてください。

あまり格好よいものではないかもしれませんが、この姿勢が一番腰に負担をかけないのです。

とにかく辛くても我慢してこの座り方を意識してみてください。

また、肘掛などをして運転するのはもってのほかです。