観月ありさもすすめるティラピス

この間、女優の観月ありささんが、テレビ番組でダイエットについてこんなようなことを言っておられました。

「今まで、ダイエットは辛いもので我慢して頑張るほど良いものだと思ってました。でも、無理なくストレスを感じないダイエットを知って、ダイエットって我慢して頑張るものではないと分かりました・・・。」

「無理なくストレスを感じないダイエット」ってピラティスのことを言っておられました。

とてもスタイルの良い観月ありささんでさえ人知れず、プロポーション維持のために努力しているんですね。

ダイエットもきっと色々実践してこられたのでしょう。

私は職業柄どうしても骨格や骨盤を中心に考えがちになりますが、骨格や骨盤の歪みが小さければ、例え、多少の贅肉があったとしてもさほど目立たないものです。

しかし、骨盤などのズレが大きいと痩せていたとしても、不恰好に見えてしまいます。

ピラティスもストレッチ効果で骨格や骨盤の歪みを矯正する効果があります。

ピラティスの人気は、ダイエット効果とともに、肩こりや腰痛、便秘、生理痛などの慢性病の改善、予防にもなるところです。

また、リラックス効果もありおすすめです。