骨盤矯正ダイエット
一般的に骨盤がズレると骨盤が両側に広がり開いた状態になります。
少しのズレであれば、寝ている間に元に戻りますが、ずっと骨盤がズレる環境にいるとズレも大きく慢性化してきます。
では、なぜ骨盤がズレると太るのでしょうか？
骨盤がズレて開くと内臓か下がってきます。
※胃下垂のかたのほとんどは骨盤がズレています。
そして内臓の神経を圧迫します。
食欲をコントロールする食欲中枢神経が異常をきたしてきます。
すると、いくら食べても満腹感を感じなくなったりします。
小腸、大腸も神経圧迫により消化不良となり、消化しきれないカロリーが脂肪となり蓄積していきます。
骨盤ダイエットはズレて開いてしまった骨盤を元に戻し内臓機能も正常に戻し、結果食欲をコントロールして自然と痩せることのできるもっとも健康的なダイエット法のひとつです。
こちらをご覧ください。
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骨盤矯正ダイエット最強エクササイズ
私のカイロプラクティック施術院で、「自宅でできる骨盤矯正ダイエットエクササイズ」として患者のみなさんに行ってもらっているものです。
ヒップラインの不満を、簡単な骨盤矯正ダイエットエクササイズで解消できるプログラムです。
もちろん、肩こり、腰痛、背中の痛み、O脚などにも効果があるものです。
安全で健康なダイエットが骨盤矯正ダイエットなのです。
骨盤スリムウォーキングで骨盤矯正＆骨盤ダイエット
簡単で効果抜群のとっておき骨盤矯正＆骨盤ダイエット法を紹介します。
それは『骨盤スリムウォーキング』です。
骨盤スリムウォーキングの方法はとても簡単で、しかも継続性がとても強いということです。
なぜなら普段の生活の中の『歩く』に骨盤スリムウォーキングを取り入れてやれば良いからです。
骨盤スリムウォーキングの方法・・・
・お尻に力を入れます（肛門をしめるイメージ）
・胸を張ります（お尻に力を入れて歩こうとすると自然に姿勢よく歩けます。）
・なるべく歩幅を大きくして歩く。
たったこれだけです。
実際にやってみるとわかりますが、『モデルさん歩き』をイメージしてもらえれば分かりやすいと思います。
骨盤から太ももにかけて左右に大きく動きながら歩いているのが実感できると思います。
骨盤スリムウォーキングを行うと、お尻が引き締まって、内モモ同士が歩くたびに擦れるのを感じ取れれば骨盤スリムウォーキングは成功です。
骨盤スリムウォーキングはとても速効性が強く一週間も続ければヒップラインに変化が見えてきます。
ぜひ、仕事中などにも秘かに取り入れてみてください。
骨盤矯正体操、骨盤矯正ダイエットのすすめ
これは当カイロプラクティック施術院における骨盤矯正ダイエットの施術前と施術後の写真です。
骨盤矯正の施術時間はおよそ５分。
痛みはありません。
彼女（21才）は慢性の腰痛と生理痛、O脚で当カイロプラクティック院に来院されました。
この骨盤矯正画像は初めて来院された時の画像です。
骨盤矯正ダイエットとは、骨盤の歪み（開き）を矯正して、主に下半身の筋肉のバランスを整えて本来のスタイルに戻すダイエット法です。
以前に比べてお尻が垂れて大きくなってしまったのも、骨盤の歪みからきます。
Ｏ脚になってしまったのも骨盤の歪みや開きが原因のひとつとなります。
ダイエットをしてもぽっこりお腹（下腹部）だけはへこまないのも骨盤の歪みが原因。
太ももの外側に異常に筋肉が付き足が太くなるのも骨盤の歪みからです。
骨盤矯正ダイエットは、スタイルをよくするダイエットとも言えます。
骨盤矯正ダイエットをすると、ヒップアップしてお尻が小さくなりお腹（下腹部）がへこみ、猫背が改善されバストアップされます。
最近CMで話題の『骨盤矯正ダイエット』
気になる真意のほどはと言いますと・・・
まず、ダイエットの定義に関して少し、
ただただ体重を減らすことだけをダイエットと呼ぶのであれば、骨盤矯正ダイエットより、手っ取り早く効果があらわれるダイエット法もあると思います。
体重計の目盛りレベルの話でね・・・
そもそもダイエットの本当の意味とは
健康的に痩せる
健康的なカラダに戻る
これが本来の意味なのです。
では、
骨盤矯正ダイエットの特徴は
便秘、下痢などの胃腸障害、生理痛、不妊症、冷え性などの婦人系疾患など内臓機能障害の正常化
腰痛、肩こり、ぽっこりお腹、出尻、O脚、X脚などの改善など
過剰な食事制限を主とするダイエット法では見られないカラダの変化を体感できると思います。
骨盤矯正ダイエットをすることで、新陳代謝、血液、リンパの流れがよくなり、神経圧迫も解放されてより痩せやすい（人間本来の姿に近づく）体質になるわけです。
特に、女性の悩みで多い、生理痛、垂れ尻、O脚、ぽっこりお腹などは私のカイロプラクティック施術院でも改善率は高いです。
気になる体重も個人差はありますが２〜３キロ程度は落ちます（あくまでも標準体重値を上回ってる方の場合です）
特に今までどんなダイエットをしても解消できなかった下半身太りが骨盤矯正ダイエットで解消できるはずです。
骨盤矯正ダイエットとは、健康的に痩せ、スタイル重視の究極のダイエットと言えます。
ひとりでできる骨盤矯正ダイエット法はこちら
骨盤矯正ダイエット体操
※この骨盤矯正ダイエットは、当院におけるカイロプラクティック的アプローチによる骨盤矯正ダイエットを指します。他の『骨盤矯正ダイエット』すべての効果をあらわしているものではありません。
